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生理健康基础是心理平衡
作者:bianji 来源: 日期:2016-1-10 15:13:12
      除了饮食起居外,情绪的好坏与人的健康密切相关。当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时,都会引起生理上的异常改变。若时间较长,反复发生,便可能由功能性改变逐渐演变成器质性损害。有关专家对千余例中风病人调查发现,75%是由于心理因素而诱发,尤以愤怒居首位。

  心理学认为,愤怒是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉忧郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。有关医学资料认为,愤怒会导致高血压、溃疡、失眠等。据统计,情绪低落,容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大得多。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振。

  心理平衡是养生保健的基础,只有控制自己的愤怒情绪才能达到锻炼心理平衡能力,培养自己的毅力和忍耐力。当认识到愤怒不是人的本性时,你便会选择精神愉悦,而不是愤怒。